De Bergen à Oslo en train : Sognefjord et hauts plateaux

Ce voyage en Norvège propose des randonnées de  2 à 5 heures avec des dénivelés modérés jusqu’à +600 m, sans difficulté technique, mais dans un environnement parfois exigeant (froid, vent,  pluie). Une bonne adaptabilité est donc nécessaire.

Préparation physique recommandée :

Aucune expérience extrême n’est requise  : il suffit d’aimer marcher et de s’émerveiller en pleine nature. Pour les moins habitués, 2 à 3 sorties à pied par semaine avant le départ aideront à mieux profiter des activités. 

Esprit du séjour :

Ce voyage se vit en petit groupe, dans une ambiance participative et solidaire. Chacun doit contribuer (préparation des repas, ), ce qui renforce les liens et rend l’expérience encore plus authentique et conviviale.

Sur le terrain, le guide est votre référent principal. Grâce à sa parfaite connaissance du pays, de la météo locale et du terrain, il est le seul habilité à prendre les décisions nécessaires au bon déroulement du séjour, et peut adapter l'itinéraire si les conditions l'exigent.

Repas :

• À Bergen, Oslo, , les déjeuners et dîners sont à votre charge, pour plus de flexibilité.
  
• Les autres repas du soir sont préparés collectivement avec le guide dans les hébergements (inclus dans le prix).
  
• Pique-niques : préparés le matin ou la veille par le guide et les participants.
  
• Petits-déjeuners et dîners : concoctés par le guide et le groupe pour éviter les coûts élevés des restaurants. Les produits, achetés localement, incluent poissons, laitages et spécialités norvégiennes. 
  
• Le choix en fruits et légumes est plus limité qu’en France.
  
• Boissons :
  
• L’eau du robinet est potable.
  
• L’alcool (sauf la bière, vendue en supermarché) s’achète uniquement dans les magasins Vinmonopolet, rares en dehors des villes.
  
• Les repas et boissons durant les vols internationaux et intérieurs (repas et boissons payants sur les vols des compagnies SAS, Brathens, Wideroe, et Norwegian)
  

Régimes alimentaires spécifiques :

Nous nous adaptons à la plupart des régimes (végétarien, sans gluten, allergies, etc.), à condition d’être prévenus à l’avance. Certaines denrées étant rares en Norvège, nous vous recommandons d’apporter vos propres produits si nécessaire.

À Bergen, Oslo, vous logez en hôtel, en chambre double. 

Vos déplacements  feront principalement en train et en ferry, des moyens de transport emblématiques qui offrent l'occasion unique d'admirer pleinement la beauté des paysages.

Certains transferts ponctuels, notamment depuis ou vers les aéroports, pourront être effectués  en transport en commun

À noter : en fonction des horaires des trains et des ferries, l'ordre ou le déroulement de certaines journées pourra être légèrement adapté pour optimiser l'expérience de voyage.

Votre trajet en avion  :
Pour rejoindre la Norvège, nous travaillons principalement avec deux compagnies aériennes régulières, via Oslo : SAS et Norwegian.

SAS : 1 bagage en soute de 23 kg + 1 bagage à main inclus par personne.

Norwegian : 1 bagage en soute de 20 kg + 1 bagage à main inclus par personne.

Remarque : les repas et boissons ne sont pas inclus à bord et sont disponibles à l'achat.

Conseils pour les vols

Les retards de bagages sont très fréquents sur les vols internationaux. Prévoyez avec vous  dans l'avion en cabine des vêtements de rechange et vos médicaments essentiels et chaussures de randonnée.

•    Bateau express sur le Sognefjord : (Bergen → Flåm, environ 5h25, départ 8h00),

•    Train  Flåmsbana : (Flåm → Myrdal, environ 40 min à 1h, 20 km)

               Bergensbanen (Myrdal → Finse puis Finse → Oslo, environ 4h30 à 5h au total) pour la partie fjords du Sud

La Norvège occidentale bénéficie d'un climat océanique tempéré par le Gulf Stream, avec des étés doux mais des conditions changeantes, en particulier sur la façade maritime des Lofoten. Le voyage se déroule en saison estivale, de juin à août, période du soleil de minuit au nord du cercle polaire arctique.  

Températures moyennes entre 8°C et 15°C. Le soleil de minuit s'installe dans les Lofoten, offrant une lumière rasante propice à la randonnée à toute heure. Les sentiers sont généralement praticables, avec parfois des névés résiduels en altitude à Finse. 

Période la plus douce, températures moyennes entre 12°C et 18°C. C'est aussi la période la plus fréquentée sur les sites emblématiques comme le Reinebringen — un départ matinal reste le meilleur moyen d'éviter l'affluence. 

Comment s'habiller en Norvège  : le système 3 couches

Pour affronter les aléas de la météo, la méthode multicouche est la plus efficace : plusieurs couches fines valent mieux qu'une seule épaisse. Elles évacuent la transpiration, conservent la chaleur et protègent des éléments, tout en permettant d'ajuster sa tenue selon l'effort et la météo.

1 · Couche de base — à même la peau

Elle évacue la transpiration. Privilégier la laine mérinos ou des fibres techniques fines : chaudes, souples, légères et à séchage rapide. Éviter le coton, qui retient l'humidité et refroidit le corps.

•    Sous-vêtements techniques complets (haut manches longues + collant), 1 à 2 sets

Un ou deux tee-shirts techniques à manches longues supplémentaires pour le soir

2 · Couche intermédiaire

Elle isole et conserve la chaleur corporelle.

•    Une polaire épaisse (fibre synthétique)

•      Une veste en duvet ou synthétique (facultative mais très pratique pour les pauses.

3 · Couche extérieure

Elle coupe le vent, la neige et l'humidité.

•    Une veste longue avec capuche, imperméable et respirante (Gore-Tex ou équivalent)

•    Un pantalon de trek imperméable ou pantalon de ski

Chaussures et équipement

Chaussures 

•     Chaussures adaptées à la pratique de la randonée : tige haute, semelle rigide et imperméables

•     Chaussons ou chaussure  légères pour les hébergements.

Tête, mains et cou

•     Un bonnet chaud

•     Une paire de sous-gants fins, pour garder de la dextérité.

•     Une paire de gants

•     Des lunettes de soleil catégorie 3 minimum, et/ou des lunettes de glacier catégorie 4 avec protections latérales (la réverbération sur la neige est très forte).

Chaussettes

•     Plusieurs paires de chaussettes chaudes en laine, dont une paire de rechange à garder au sec dans le sac de jour.

• Une gourde isotherme ou un thermos ( 1L minimun) 
  
• Crème solaire et stick à lèvres protecteur : le soleil réfléchi par la neige, combiné au froid, agresse rapidement la peau.
  
• Quelques sachets plastique pour protéger vos affaires de l'humidité.
  
• Une trousse de toilette, papier toilette et un briquet.
  
• Une paire de lacets de rechange.
  
• Une aiguille et du fil.
  
• Une pochette antivol à garder sur soi, avec papiers d'identité, argent, attestations d'assurance et d'assistance.
  
• Un couteau de poche (à mettre impérativement en soute lors du transport en avion).
  
• Un tupperware, couvert et gobelet
  
• Des boules Quies.
  
• Une taie d'oreiller et un drap de sac car parfois seules les couvertures sont fournies dans les hébergements.
  
• Une lampe frontale, avec piles et ampoules de rechange (jusqu'à mai et à partir d'août)
  

 Vêtements pour vos hébergements en Norvège

•     Des vêtements pour le soir et les passages en ville.

•     Une paire de chaussons pour l'intérieur des hébergements.

•     Un maillot de bain, pour profiter des saunas le soir.

•     Une serviette de bain si non fournie par l'hébergement.

Bagages pour votre voyage en Norvège : 

Vous devez conditionner l’ensemble de vos affaires en 2 sacs : 1 sac à dos et 1 grand sac de voyage souple.

1 - Le sac à dos de randonnée :

Sac à dos de randonnée d’une capacité de 35 litres environ, il vous sera utile pour le transport de vos affaires personnelles durant la journée.

Il vous servira aussi en tant que bagage à main lors de vos déplacements pour toutes vos affaires fragiles (appareil photo…), de valeur (lorsque votre hébergement ne dispose pas de coffre-fort) et pour vos éventuels médicaments.

Il sera en cabine lors des transports aériens. Généralement, le poids des bagages cabine est limité à 10 kg par personne.

2 - Le grand sac de voyage souple :

Il doit contenir le reste de vos affaires que vous trouverez le soir.